De kunst van het ontspannen bewegen is om de juiste spieren te gebruiken en de rest te ontspannen.
Wanneer dat niet zo is, door bijvoorbeeld een verkeerde houding, of overbelasting van spieren en gewrichten, blijven de spieren overmatig gespannen en kunnen pijnlijk worden.
Door je bewust te worden van je lichamelijke gewoonten en houdingen, kun je leren om ontspannen te bewegen.
De oefeningen in de les ontspannen bewegen zijn erop gericht om meer gemak in houding en beweging te bevorderen, zodat het lichaam meer kan meegeven in de adembeweging en meer toegankelijk wordt voor de in- en uitademing.
De oefeningen komen uit Yoga, Pilates en Feldenkrais.
De lessen worden verzorgd door Chiquita Zonneveld, in de spiegelzaal van het Kulturhus in Beek op iedere dinsdag van 10.30-11.30 uur.
U bent van harte welkom voor 2 gratis proeflessen om zelf te ervaren wat deze lessen voor u kunnen betekenen. Neem een handdoek en een kussentje mee.
