Nieuwsoverzicht

Vanaf maandag geldt in het hele land het Nationaal Hitteplan. Dat gaat vanaf 10.00 uur in, meldt het RIVM. De komende dagen is de temperatuur in een groot deel van het land ver boven de 30 graden. Belangrijk nieuws Het RIVM roept mensen op om extra aandacht te hebben voor kwetsbare personen in hun omgeving. Kwetsbare groepen zoals ouderen, jonge kinderen, daklozen en mensen me...

Bij Kwiek Actieve Leefstijl hanteren we de regel dat de docent / wandelbegeleider beslist of het verantwoord is of de activiteit (binnen of buiten) doorgang kan vinden. Dit geldt niet alleen voor extreem warm weer, maar bijvoorbeeld ook voor de buitensporten bij extreme weersomstandigheden zoals onweer, ijzel of storm. Bij buitensportactiviteiten kan de docent / wandelbegeleider ook alternati...

De wandelingen van de vrijdagmorgengroep, die op de 2e vrijdag van de maand loopt, gaan voorlopig niet door. Zodra de wandelingen van de groep weer starten, vermelden we dat op de website.   Wilt u op vrijdagmorgen wel wandelen, dan kunt u aansluiten bij de groep die op vrijdagmorgen om 10.00 uur start vanaf t Zwaantje in Mook.

In Beek zoekt Kwiek uitbreiding voor de lessen zitgym en volleybal. Deze seniorensportvereniging in gemeente Berg en Dal richt zich op 50-plussers. De zitgym is speciaal ontworpen voor mensen die liever zittend bewegen. Tijdens de les worden diverse bewegingsvormen aangeboden. Er wordt gebruik gemaakt van materialen zoals ballen, elastieken en gewichten. Muziek speelt een belangrijke rol in de...

De kunst van het ontspannen bewegen is om de juiste spieren te gebruiken en de rest te ontspannen.  Wanneer dat niet zo is, door bijvoorbeeld een verkeerde houding, of overbelasting van spieren en gewrichten, blijven de spieren overmatig gespannen en kunnen pijnlijk worden.  Door je bewust te worden van je lichamelijke gewoonten en houdingen, kun je leren om ontspannen te bewegen.  De oefeni...