Door je bewust te worden van je lichamelijke gewoonten en houdingen, kun je leren om ontspannen te bewegen. Bewegen zonder pijn, in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht.
De opbouw van de lessen bestaat uit een opwarming, oefeningen voor alle spiergroepen met gebruik van diverse materialen en een cooling down. Dit alles op leuke muziek. De oefeningen komen uit Yoga, Pilates en Feldenkrais.
De lessen worden verzorgd door Chiquita Zonneveld in de spiegelzaal van het Kulturhus in Beek op iedere dinsdag van 10.30-11.30 uur.
U bent van harte welkom voor 2 gratis proeflessen om zelf te ervaren wat deze lessen voor u kunnen betekenen. Neem een handdoek en een kussentje mee.
Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Chiquita, 06 – 2543 8485. Wilt u zich aanmelden? Stuur dan een mail aan het secretariaat van Kwiek op kwiekal@kpnmail.nl. Of kijk op de website www.kwiekactieveleefstijl.nl. De sportvereniging Kwiek actieve leefstijl richt zich op 50-plussers in gemeente Berg en Dal.
